"ska ut och gå eller springa VARJE vardag som jag inte är på gymmet. gärna då också.. och på helgerna. " - det är faktiskt ett mål i sig att ta sig ut och springa varje dag. och varför ska du göra det? JO för att komma i form, vilket är slutmålet. Och det var det jag reagerade på, att sätta upp så pass höga "förväntningar" när du kanske egentligen inte är den där som springer ett par mil i veckan? det jag menar är att det faktiskt är bättre att ställa mer realistiska förväntningar på sig själv, som man sedan kan hålla, och nu menar jag inte bara tre månader innan sommaren är här. och som du säger ovan, vila får kroppen göra på helgen - jag förstår givetvis att du inte menade fullt allvar med det där att springa varje dag när du inte är på gym + helger. Jag tror inte på några genvägar. Om man vill hitta sin form finns det bara en väg - att hitta sin egen balans mellan träning och kost. (Ta inte min kommentar som negativ, utan precis tvärt om, jag är bara väldigt intresserad av det här med träning & hälsa och ger gärna konstruktiv kritik) Ha det toppen!

om du har följt min blogg så vet du att jag inte tar tag i detta nu, utan att jag tog tag och ändrade på mina vanor redan för ett halvår sedan och att jag redan gått ner 13 kilo. det jag menade var att jag hade slarvat lite och måste komma tillbaka till "mitt nya liv" igen! ;D