forts. day 1
då var första dagen på min nybörjade diet avklarad.
det blev nu till slut ca 1600 kalorier, men jag har inte vägt allt osv, eftersom jag köpte en våg i eftermiddags. så jag har lite utrymme ifall jag missat lite.
jag och älskling gick en lång runda på cirka en timma och efter det tog vi ett kvällsdopp i poolen.
nu ska jag stänga av datorn, stänga av mobilen, ta en dusch och sen krypa ner med älskling och vara hans hela kvällen! :]
nighty.
Hur går det till när du räknar ut kalorierna? jag vill och måste! :P
martina: jag har en låååång lista på 12 sidor där det står vad olika saker innehåller. så får man räkna och väga utifrån det.
HÄR FINNS LISTAN: http://hem.passagen.se/vd38/Kalori.htm
Det finns roligare saker i livet än att räkna kalorier. Livet blir inte lättare bara för att man är smal. Ät med sunt förnuft istället. Läs inlägget i min blogg om light - grejjer så får du lite hjälp av mig!
det är ju bättre att äta ordentligt, dvs 5-6 mål om dagen och äta nyttigt OCH motionera minst en halvtimme om dagen, än att äta typ 1-2000 kalorier mindre än vad man egentligen ska och sen träna en massa. för att bygga muskler o blabla måste man ju ha nån energi att ta av. + man går bara upp MER av att äta mindre än vad man ska.
nad: igår åt jag 5 NYTTIGA mål och promenerade en timme. men rekomenderat är att sänka kaloriintaget om man vill minska i vikt. så jag kör en kombination. anledningen till att jag räknar kalorier är mest för att jag vill skriva upp ALLT jag stoppar i mig.
snälla börja inte med detta! det började precis likadant för mig. 1500kcal om dagen, blev till 900kcal som blev till 500 o.s.v.. Nu, får gå till sjukhuset en gång i veckan, bup, dietist, o.s.v är det värt det? jag lovar dig att man inte blir lyckligare ju smalare man blir, det är jag fan ett levande bevis för.
anonym: jag är ju inte lycklig tjock heller så..